Sauvez votre abdomen et votre périnée : préparation physique, accouchement et post-partum
Luc Guillarme Ellie Guillarme
Éditions Frison-Roche, 2018
Illustrations de :
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Collection : -
Type(s) d'ouvrage : Documentaires
Sujet(s) : Grossesse • Accouchement • Périnée -- Lésions et blessures -- Prévention • Abdomen -- Lésions et blessures -- Prévention
Âges :
Sélection(s) :
Nombre de pages : 122
ISBN : 9782876716186
Collection : -
Type(s) d'ouvrage : Documentaires
Sujet(s) : Grossesse • Accouchement • Périnée -- Lésions et blessures -- Prévention • Abdomen -- Lésions et blessures -- Prévention
Âges :
Sélection(s) :
Nombre de pages : 122
ISBN : 9782876716186
A partir de 6 mois de grossesse jusqu'aux suites de couches, l'ouvrage détaille les éléments utiles à connaître pour préserver son périnée et ses muscles abdominaux. La méthode Guillarme, fondée sur un travail abdo-périnéo-respiratoire, repose sur l'utilisation d'un petit matériel baptisé souffleur et sur une série d'exercices à réaliser quotidiennement.